L-Arginine؟

هو حمض أميني شبه أساسي (يعني الجسم بيصنع منه كمية صغيرة، لكن أحيانًا نحتاج نكمله من الأكل أو المكملات)،
وهو واحد من أهم الأحماض الأمينية اللي بتساعد في توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم.

(Nitric Oxide)يتحول داخل الجسم إلى أكسيد النيتريك
وده مركب بيوسع الأوعية الدموية، فيؤدي إلى:

زيادة ضخ الدم للعضلات أثناء التمرين✓ .

✓تحسين توصيل الأوكسجين والمغذيات

الفوائد الأساسية

زيادة الـ ضخ الدم  العضلي أثناء التمرين✓ .

تحسين الأداء والتحمل✓ .

تسريع الاستشفاء العضلي بعد التمرين✓ .

دعم نمو العضلات عند استخدامه مع مكملات أخرى مثل الكرياتين أو بي سي ايه✓ .

تحسين صحة القلب والأوعية الدموية✓.

خفض ضغط الدم عند بعض الأشخاص✓.

تحسين الدورة الدموية✓.

د✓دعم الصحة الجنسية للرجال (خاصة في حالات ضعف الانتصاب الناتج عن ضعف الدورة الدموية).

تعزيز الانتصاب عند الرجال بسبب تحسين تدفق الدم للأعضاء التناسلية✓

—

⏱️ طريقة الاستخدام والتوقيت:

الجرعة الشائعة: بين 3 إلى 6 جرام يوميًا.

التوقيت الأفضل:

قبل التمرين بـ30–45 دقيقة (لتحسين الـ pump).
أو على معدة فاضية صباحًا لتحسين تدفق الدم العام.
يُفضل تناوله مع الماء فقط وليس مع وجبة دهنية، لأن الدهون تقلل امتصاصه.

.أفضل تركيبات معه:

Citrulline Malate →

يزيد إنتاج أكسيد النيتريك أكثر من الأرجنين نفسه.

Beta-Alanine →

لتحسين التحمل.

Creatine →

لزيادة القوة والطاقة.

أطعمة غنية بالأرجنين:

الدجاج
السلمون
التونة
المكسرات (اللوز، الفول السوداني)
بذور السمسم
الشوفان

HGAZY-STORE
What’s app
01006335233
01113778844