C4 original pre-work out *كل ما تريد معرفته عن

★ سي فور من اشهر محفزات الطاقة من انتاج شركة Cellucor العالمية حيث يعمل على توسيع الشرايين والاوعية الدموية وضخ الدم المحمل بالغذاء للعضلات بقوة مما يرفع من طاقتك واداءك اثناء التمرين ويحارب الهدم العضلى والهبوط اثناء التمرين .
★ يزيد من نشاطك وتركيزك الزهنى اثناء التمرين وذلك لاحتواءه على الكافيين كما يساعد على زيادة الطاقة والقوة والتحميل اثناء التمرين لاحتواءه على مكمل الكرياتين .

»» *تظهر فوائد c4 pre-workout من مكوناته*

✓ *البيتا الانين*
يحتوى على البيتا ألانين وهى حمض أميني يزيد من إنتاج الطاقة ويعمل على تحسين الأداء الرياضي عن طريق مقاومة الشعور بالتعب أو الهدم العضلي كما يعمل على زيادة بناء الكتلة العضلية.

✓ *الارجينين*
يحتوى على الأرجينين الذى يتحول إلى غاز أكسيد النتريك  الذي يعمل على زيادة تدفق الدم وبالتالي تحسين توصيل الدم المحمّل بالأكسجين و المواد الغذائية الى العضلات .
لكن جرعة الارجينين فى مكمل #c4 هى ١ جرام فقط وهى جرعة قليلة حيث ان تحسين الاداء الرياضى يحتاج تناول ٣ الى ٦ جرام قبل التمرين بنصف ساعه

✓ *الكرياتين*
يحتوى على الكرياتين الذى يعطى صلابة وقوة وضخامه للعضلات وتحميل اوزان  واستشفاء عضلي

✓ *الكافيين*
يحتوى مكمل #c4 على ١٥٠ ملي من الكافيين والمعروف بدورة فى المساعدة على حرق الدهون واعطاء طاقة كما انه يساعد على رفع معدلات التركيز.

✓ *فيتامين سي*
يحتوى هذا المكمل على 250 mg من فيتامين C والذى يعتبر كحصن منيع قوي لاكساب مناعتك قدرا كبير من القوة ، فيتامين سي هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي يمكن أن تعزز مستويات مضادات الأكسدة في الدم

✓ يعمل على مقاومة ارهاق العضلات وتقليل الاعياء والشد العضلى وذلك بسبب احتواءه على البيتا الانين والكرياتين وفيتامينات ب7 وب12 .

✓ *فيتامين ب3 ( النياسين Niacin )*
يحتوى على  النياسين  والذى يساعد على تمدد الأوعية الدموية مما يسمح للدم والأكسجين والمواد المغذية بالتدفق بحرية أكثر إلى الأنسجة العضلية.

✓ *فيتامين ب ٦*
فيتامين ب ٦ هو أحد فيتامينات ب والتي تفيد الجهاز العصبي المركزي ،فيتامين ب ٦ ضروري لانتقال الخلايا العصبية في الدماغ ، ومهم جدا من اجل الذاكرة

✓ *فيتامين ب* *12*
يساعد فيتامين ب 12 جسمك على استخدام الدهون والكربوهيدرات للحصول على الطاقة وإنتاج بروتين جديد ، كما أنه مهم للدم  والخلايا والأعصاب

✓ تناوله قبل التمرين ب 20 ال 30 دقيقه .
اضف 1 مكيال الى 150 الى 200 مللى من الماء وقلبه بالمعلقة جيدا .
✓ لا تاخذ اكثر من 2 مكيال فى اليوم