نصف العمر    8–9 ساعات✓

يُعتبر من أقوى المركّبات في زيادة الحجم والكتلة العضلية بسرعة كبيرة جدًا، لكنه أيضًا من أكثرها تطلبًا للحذر بسبب قوته وتأثيره على الكبد والهرمونات

الفوائد والنتائج المتوقعة✓

زيادة ضخمة وسريعة في الكتلة العضلية (2–5 كجم خلال أسابيع).

احتباس نيتروجين عالي → بناء بروتين قوي في العضلات.

رفع القوة والتحمّل العضلي بشكل كبير.

ضخ دموي (Pump) قوي جدًا أثناء التمرين.

⚠️ أغلب الزيادة السريعة في الوزن تكون جزء منها ماء وغلوجين عضلي، لذا بعد التوقف يقل الحجم جزئيًا.

يفضل تقسيم الجرعة على مرتين يوميًا (صباحًا وبعد الغداء) لتثبيت المستوى في الدم.

يؤخذ دائمًا بعد الأكل لتقليل الضغط على المعدة والكبد.